环保部通报，受不利气象条件影响，预计12月16日至21日京津冀周边地区将发生一次大范围重污染天气。北京、天津等23个城市明天起或启动红色预警。环保部有关负责人称，本次重污染过程影响范围广、持续时间长、 详细内容如下

环保部通报，受不利气象条件影响，预计12月16日至21日京津冀周边地区将发生一次大范围重污染天气。北京、天津等23个城市明天起或启动红色预警。环保部有关负责人称，本次重污染过程影响范围广、持续时间长、污染程度重，是今年入秋以来最严重的一次重污染天气过程。

北京、天津、石家庄、保定、邢台、邯郸、廊坊、衡水、唐山、沧州、太原、临汾、晋中、运城、德州、聊城、菏泽、郑州、濮阳、新乡、安阳、焦作、鹤壁等23个城市空气质量可能连续4天达到重度及以上污染，且可能出现两天以上的严重污染。

膏药章膏药铺老师强调雾霾看似温和，但里面却含有各种对人体有害的细颗粒、有毒物质达20多种，包括了酸、碱、盐、胺、酚等，以及尘埃、花粉、螨虫、流感病毒、结核杆菌、肺炎球菌等，霾影响最大的就是人的呼吸系统，造成的疾病主要集中在呼吸道疾病、脑血管疾病、鼻腔炎症等病种上。

所以雾霾天气少开窗，出门在外一定要戴口罩，平常多饮水，多食用水果，从外回家后要深度清洁皮肤和头发，此外喜爱晨练以及买菜遛弯的老年人要注意减少出门，因为雾霾对老年人的身体危害极大。当然，平时要多吃一些增强抵抗力的食物，最好的当然是----姜。

“三片生姜一根葱，不怕感冒和伤风”。

姜是一种很有养生价值的作物，在中国，姜的食用及药用的历史很长，“姜可蔬、可果、可药。”除含有姜油酮、姜酚等生理活性物质外，还含有蛋白质、多糖、维生素和多种微量元素，集营养、调味、保健于一身，自古被医学家视为药食同源的保健品，生用发散，熟用和中。久服去秽气、通神明、散风寒、止呕吐、化痰涎、开胃气、解百毒。 

如果感冒后喝生姜葱白红糖汤，既能及时补充体内丢失的水分，又能起到降温、退烧和杀菌的作用，还可以帮助发汗和排尿，从而排出体内毒素，减少毒素对身体的不良刺激，防止疾病的发生。

“上床萝卜下床姜，不劳医生开药方”

清晨之时，人体胃中之气有待升发，此时吃姜可以健脾温胃、鼓舞阳气升腾；起床之后，人们若能长期坚持嚼食生姜，即可达到小病不缠身、大病少发生的目的。

“男子不可百日无姜”

生姜属助阳之品。宋代诗人苏轼在杭州钱塘净慈寺见到了一位80多岁的老和尚，面色童相，“自言服生姜40年，故不老”。传说白娘子盗仙草救许仙中，此仙草就是生姜芽。生姜的另一别名叫“还魂草”，而姜汤也叫做“还魂汤”。

姜丝催人早入眠

每日睡前取一大块鲜姜，洗净后切成细丝，将其放入不加盖的小盒中，然后放在枕边。躺下后，姜丝在枕边沁香扑鼻，渐渐会在大脑中转化为一种安逸感，绷紧的心绪很快便会松弛下来，随之便会安然入睡。第二天，可以把用过的姜丝风干后积存起来，到时用热水将其与红枣一同冲泡，再加点蜂蜜饮用，不失为一种养生饮品。